Дундага на продажу.

После закупки осталось в свободной продаже небольшое количество ставшей очень популярной среди российских вязальщиц латвийской Дундаги.
Напомню, что это 100% шерсть, в толщина 6.1 - 550м/100г, в 6.2 - 275/100г. Фото с краткими описаниями в этом альбоме.
Цена за 100г - 185 руб.       
По всем вопросам:
1. в ЖЖ в ЛС.
2. группа в ВК https://vk.com/dundaga_peterburg


В наличии 4 пасмы
  • dpmmax

Укол от климакса

2013_63524_199593.jpg

В одном из своих давних постов я писал в шутку, что, мол, не от того мы лечим (http://dpmmax.livejournal.com/373540.html). Хватаемся за один симптом, за другой, пытаемся что-то унять, что-то, наоборот, простимулировать, при этом побочные эффекты свести к минимуму... А всего-то дел: сделать так, чтобы принял таблетку (ну, или укололся там чем-нибудь) — и снова организм, как в лет 20-25.
Collapse )
  • Current Mood
    working работаю

Женский и мужской тренинг. Различия?

Оригинал взят у dmitriysh в post
Оригинал взят у monkey_do в Особенности тренировки женщин | Вы будете в ужасе, прочитав этот пост до конца!
Широкое распространение получило мнение, что тренировки женщин отличаются от тренировок мужчин. Постараюсь расставить все точки над «i»
Начну с фактов. Для этого воспользуемся учебником Иваницкого по анатомии. Далее я буду цитировать раздел «Морфологические отличия мужчин и женщин».

Мужчина и женщина отличаются друг от друга и качественно и количественно, причём больше – количественно на всех уровнях существования живой материи, хотя не всегда эти особенности хорошо изучены.

Обращаю внимание, что при сравнении используются, так называемые «средние» женщины и мужчины.
Длина тела у женщин меньше. На долю скелета у женщин приходится 16% массы тела, у мужчин – 18%. На долю мышечного компонента у женщин приходится 36% массы тела, у мужчин – 42%. На долю жирового компонента у женщин приходится 18% массы тела, у мужчин – 12%.
Здесь сразу сделаю замечание. Доля жирового компонента несколько занижена, если рассматривать современных мужчин и женщин (см. ниже).

Особенно значительно, половые различия проявляются в строении таза. Таз женщин шире и больше в переднезаднем направлении. Специфика строения таза отражается на особенностях строения позвоночного столба и на его изгибах. Женский организм отличается от мужского и по строению других органов. При этом абсолютные и относительные различия нередко носят противоположный характер. Органы у женщин по отношению к скелету расположены несколько выше, чем у мужчин. Это обусловлено опережающим в среднем на год завершением роста у женщин. С возрастом, вследствие более слабых мышц и связочного аппарата у женщин происходит опускание внутренних органов, поэтому различия в расположении органов постепенно нивелируются.

На основе средних значений нельзя говорить о разменах прироста. Можно лишь сделать вывод: Так как средняя женщина меньше мужчины, то вполне вероятно, что и после тренировок размеры тела будут меньше.

Женский организм биологически более устойчив к внешним воздействиям. Тем не менее, некоторые нагрузки, легко переносимые мужчинами, оказываются непосильными для женщин. Проще говоря, женщина лучше переносит длительное воздействие низкой интенсивности, а мужчина лучше справляется с кратковременными задачами высокой интенсивности. Как это связано с тренировками? На основе многолетних наблюдений в тренажёрном зале можно сделать вывод, что женщины, как правило, напрягаются меньше, чем нужно для обеспечения прогресса, больше нуждаются в поддержке со стороны (тренера, подруг и т.д.).
Теперь обратимся к Главе 19 известного учебника по спортивной физиологии Уилмора и Костилла.
Сопоставление мировых рекордов 1991 года показывает, что женщины по сравнению с мужчинами:
пробегают 100 метров медленнее на 6,4%, а 1500 метров – на 11,0%;
прыгают в высоту хуже на 14,3%;
проплывают дистанцию 400 метров вольным стилем на 8,4% медленнее.
Collapse )

альтер

Вы не любите рыбью сперму? Вы просто не умеете её готовить!)))

    Владивосток. Такой далекий город на востоке нашей необъятной, ставший внезапно домом. Ну что, дом значит дом - обживаюсь, пытаюсь если пока не полюбить, то хотя бы привыкнуть. Вот так враз переехать из города-музея, тихого и малоэтажного, зеленого и уютного, что бабушкин палисадник, да в крупнейший город-порт, коряво и неуклюже пьяным моряком раскинувшийся на непростом рельефе косогоров и буераков ...В общем, не каждая птица долетит до середины Днепра, вот что я вам скажу.  Но это все материи эфемерные, а мы вернемся к вопросам насущным. А что может быть насущнее еды? Вот и правильно, мало что сравнится с этой вечной ценностью. В этом вопросе,  что поэты, что матросы, полагаю, единодушны как,наверное, ни в чем более.
    Так о чем это я? Ах да, рыбья сперма. А точнее, семенные железы лососевых пород.
Ну что должна сказать? Молоки - продукт в здешних краях крайне недорогой, около 150р/кг в самом прям лакшэри ТЦ. Полагаю, можно и дешевле найти. Но наша светлость по другим не ходит, ибо негоже обитателям предместий Екатерининского Дворца)) Проще говоря, живем мы нонче в историческом, так сказать, центре портового города, что автоматически подразумевает всякую люксовость в ценах с одной стороны, и близкое соседство асоциальных элементов и  жуткую грязь повсеместно - с другой.
   Так вот, молоки  - это прям продукт идеальный для тру качков. По разным источникам калорийность 100г молок колеблется в районе 90-110 ккал, из которых читсого белка - бОльшая часть (около 17г), немного жира (3-4г) и практически нет углеводов (до 1 г). На сушку прям вообще крутой вариант! К тому же, как многие морепродукты, они богаты полиненасыщенными жирными кислотами, а помимо этого, глицином и витаминами группы B,C,E.
    Вариантов приготовления, рецептов - множество. Я как форменный лентяй просто напросто обжарила с луком (без масла) в мультиварке. А была и вторая часть рецепта - залить взитыми с молоком яйцами,дабы получить омлет с ударной дозой белка, но я её опустила:)
  Лично для меня этот знакомый с камчатского детства продукт заиграл прям новыми красками))
На фото наиболее привычный и простой, правда далеко не диетический, вариант - обжаренные в кляре.

Любовь,которая сильнее кризиса😇

Ботильоны великолепны,Джеффри грандиозен -я была обречена с первой же секунды нашей виртуальной встречи 😋 Похоже,этот дизайнер- единственный,кто может заставить меня купить пару обуви без 30-50% скидки. Да что там 30-50,вообще без какой-либо самой малюсенькой скидки😄 Но это ведь не просто обувь,это ж космос какой-то! Кстати,высота каблука соответствующая - 16см. Мне подходит,заворачивайте!))
Жду вас,мои драгоценные)

50373.0.detail.jpg
Collapse )

А чтоб не грустили в пути,доукомплектовала вот так(без шапки,разумеется):
Collapse )По моему,неплохой сет должен получиться?
Пы.Сы. Все куплено на Nasty Gal с прямой доставкой.
альтер

Мой Чемпионат Северо-Запада. Мини-фотоотчет.

Начну с конца:) В финал я не вошла. В ростовой категории было несколько десятков человек - конкуренция была достаточно высокая, но, конечно, дело не в этом. Как и не в моей форме, которой на сей раз я абсолютно удовлетворена. Все проще: как обронила моя бывшая тренер и одна из 3-ки основных судей - "неформат для бикини".
Но я не питала иллюзий относительно себя в этом виде соревнований. А вот относительно самих соревнований, как показал прошедший день, они были, как, впрочем, и относительно другого вида конкурса - женский бодифитнес. Но об этом и другие подробности позже, а сейчас просто фоточки;)
Collapse )PIT_3070
По фото видно, что верх и низ стали значительно более сбалансированы: спина прилично прибавила глубины, а пресс наоборот удалось насколько возможно "разровнять", хорошо подросли дельты, начали наконец вылупливаться широчайшие и "раскрылиться" стало вполне посильной задачей;). Прогресс, я считаю, в целом очень неплохой, а уж если учитывать все вводные: 34 года, ноль "витаминок", самостоятельный тренинг и 1.5 месяца сушки - результат просто отличный!:) Сиськи не выросли - это да, но тут я бессильна;)

А на десерт немножко самострелов + фото со Светой Ерегиной ;)Collapse )
Ваша девочка с севера;)

Приятно познакомиться!

   Наличие заглавного поста давно стало правилом хорошего тона в ЖЖ, настолько давно, что у меня и журнала-то своего тогда ещё не было. Но вот журнал появился, а заглавный пост в нем - нет,т.к. создан аккаунт был исключительно с целью участвовать в немногочисленных интересных мне сообществах. Прошло немного времени и я начала ( детство, что ли заиграло:) делать в нем записи на манер личного дневничка. Ну, помните, наверное, у многих девочек в свое время был личный дневник, куда можно было писать о первой влюбленности, ссорах с родителями и прочую чепуху? Все записи были и остаются открытыми,т.к. я и подумать не могла, что у меня будут гости, а уж тем более френды - вот и "ходила голая" без зазрения совести и писала все, что ни попадя) Ну а т.к. правила приличия диктуют одеваться перед приходом гостей - исправляюсь и пишу таки этот заглавный пост.
    Итак, о себе. Мне 33, по профессии юрист, сейчас в декрете - воспитываю мужа, собаку и уже 3й год дочку (или она меня...пока не поняла:) Самое большое мое увлечение - это фитнес, и, пользуясь случаем, сейчас я стараюсь реализоваться в этом направлении, отсюда и некоторая спортивная направленность моего ЖЖ. Вторая моя страсть - виртуальный шоппинг. О нем пишу меньше, но тоже бывает) Ещё я люблю вязать и мечтаю, что и на это занятие найдется время в скором будущем. Что ещё...Ах,да - ужасно не люблю готовить, зато муж - любит, тем и приручил, наверное))
    В общем, с этого дня, если Вы вдруг решите зайти ко мне в гости и остаться на чай, представтесь в 2х словах, пожалуйста и
you are welcome!